☞ 7天养成一个好习惯!52个星期后你就会脱胎换骨!

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第一个习惯,每天对镜子的自己微笑。亲爱的,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你? 
第二个习惯,每天用凉水洗脸。凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。
第三个习惯,二个月换一次牙刷。二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。  ​
第四个习惯,每天喝八杯白开水。每天喝八杯白开水〈2500CC〉,百病不侵容颜美。
第五个习惯,每天反复梳头五分钟。梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。
第六个习惯,随身携带纸巾。看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。​
第七个习惯,出门前再次检查包包里的物品。总是健忘又不肯检查的人是无可救药的!
第八个习惯,锁门后再确认一次。许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。   wgoup.cn
第九个习惯,随时随地找机会锻炼。怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!
第十个习惯,善用晚上七至十时。想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么?​
第十一个习惯,看书或计算机时,每一小时休息十分钟。要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
​第十二个习惯,不要乱动别人的东西。不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命​第十三个习惯,用过的东西放回原处。不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! ​
第十四个习惯,吃饭只吃七分饱。吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。
第十五个习惯,三个半分钟、三个半小时。醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯,吃完饭半小时后刷牙。饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。 ​
第十七个习惯,不回家时要知会家人。老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗? 
第十八个习惯,睡前一个小时停下手头的工作。要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。 
第十九个习惯,入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。 ​​
第二十个习惯,睡觉时向右侧卧,保护心脏。侧卧养心,宜朝东而眠。wgoup.cn
第二十一个习惯,当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友。把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。  
第二十二个习惯,当你需要休息时,给自己放半天假。人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。​

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