● 喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心!

   乐活百科 2020-2-12 15:59:4343+     看更多...

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但关于喝茶的正确时间你真的知道吗?

空腹时

茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶容易刺激胃黏膜,使肠道吸收过多的生物碱,进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状。
若发生“茶醉”,馆长建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解。

经期时

女性经期时会消耗掉体内不少的铁质,因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果。
而茶叶含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收程度。

喝醉时
有些人会用喝浓茶解酒,但这其实是大错特错的。茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
同时还会加速利尿作用,使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性。

服药时

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。
茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物期间也不宜饮茶。

那除了上面四种情况,我们就能随时喝茶了吗?别着急,馆长来说说关于喝茶的最佳时间。

早 茶
早茶的时间最好控制在早上九点左右,不仅可以提神醒脑,一整个早上都神清目明,还符合人体养生规律,为自己的健康加分。
午 茶
午茶可以降低血脂,保护血管,降低胆固醇浓度,是喝茶的黄金时间。
一天之中最好的饮茶时间,大概在下午两三点左右。尤其是秋老虎这段时间,温度高,头脑昏沉,正适合一杯茶来提神。
晚 茶
晚茶的最好时间在傍晚六点之后,这个时间喝茶非但不会失眠,还有提高免疫系统功能的作用。
但注意了,晚上八点半之后最好不要饮茶,否则容易失眠萎靡,适得其反就不好了。

除此之外,不是所有茶都能适合每一个人的。怎么知道自己最适合什么茶?根据体质来判断~

肠胃不好的虚寒体质
肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类,对肠胃的刺激性较大。
馆长建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普,这些茶温和醇厚,有暖胃、降血脂、降血压的作用。

容易上火的燥热体质
燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮,多喝便成了火上浇油。
馆长建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等,这种茶性较凉,可以清热,去上火。

肥胖体质
肥胖体质的人群不妨试试黑茶。黑茶具有解油腻,降血压、血脂的效果。并且在存放得当的情况下,时间越久,效果越好。
特殊时期的女性
女性在更年期或经期前后容易出现心情郁闷、性情烦躁的情况。花茶可以很好地起到消烦解闷,平心静气的作用。 ☏ 乐活百科...知道多一点,生活大不同;喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心!☺对此你有什么看法呢?欢迎✍留言✍讨论!

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