☞ 本文告诉你:总觉得累,和什么有关...
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刚刚休息了一个周末,周一的你是不是仍觉得累?无精打采、头晕眼花,睡觉都感觉恢复不了体力,如果你经常有这样的症状,那么你很有可能患有慢性疲劳综合征。这种疾病不能通过验血或其他检查得出明确的生物指标,因此不管情况多么糟糕,许多医生不愿给出该疾病的诊断,还有不少人认为是“心理”上的累导致了生理上的累。
  最近,美国科学家们对这种病的研究有了新突破,他们发现,慢性疲劳不只是压力大、跟心理因素有关这么简单,很可能是你的肠道出了问题。
  不是心理原因 该病或与肠道细菌和血液中的致炎因子有关
  美国康奈尔大学的研究人员对被诊断为慢性疲劳综合征的48名患者和39名健康志愿者的大便和血液样本进行了研究,并在本月的英国《微生物组》杂志上发表了研究报告。他们认为,肠道细菌和血液中的致炎因子可能与该疾病有关。
  他们发现样本中的两类人存在两个主要区别:第一,通过DNA测序,他们发现慢性疲劳综合征患者的大便样本中肠道细菌的多样性较低,且抗炎细菌较少。第二,血液样本也不同,慢性疲劳综合征患者的血液样本中有炎性指标,研究人员认为,可能是“肠道问题导致细菌进入血液”。   康奈尔大学分子生物和遗传学教授莫琳·汉森说:“我们的研究表明,慢性疲劳综合征患者的肠道细菌微生物群不正常,可能导致患者出现胃肠道和炎症症状。我们的研究进一步证明,认为慢性疲劳综合征源于心理因素的观点是荒谬的。”
  饮食和益生菌或有助于治疗
  研究人员说,尚不清楚这是导致慢性疲劳综合征的原因还是该疾病导致的结果,尽管样本较少,但这一发现仍具有重要意义,原因有两点。
  第一,这些指标未来有助于慢性疲劳综合征的诊断,因为83%的患者具有这些指标;第二,新发现表明,饮食和益生菌等可能有助该疾病治疗,帮助肠道微生物组恢复平衡。
  新闻多看点
  慢性疲劳综合征
  慢性疲劳综合征是一组以疲劳为主要症状,伴有低热,咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、抑郁)等的综合征。
  研究表明,慢性疲劳综合征与不规则的生活、睡眠不足、过高的工作负荷或渐进性疲劳积累等密切关联,高发年龄在30~50岁,某些职业如科研人员、新闻从业人员、公务员、演艺人员、出租车司机等发病率较高。
  体育锻炼有助于战胜慢性疲劳
  无论是儿童还是成人,进行一定的体力活动均有助于其保持良好的体能和情绪,慢性疲劳综合征患者需要进行体育锻炼是毋庸置疑的。
  患者可以根据症状、个人爱好和环境条件,来选择适当的有氧运动,如:步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。针对慢性疲劳的特点,运动量宜循序渐进,逐步增加。本文来源:央视新闻综合、参考消息

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