☞ 每天超1万人被确诊癌症!癌症来之前,其实给了9个暗示,只是很多人没看懂!
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癌症的最新数据来了!
国际癌症研究中心发布2018年最新全球癌症统计数据《全球癌症报告》显示:
· 肺癌、女性乳腺癌、结肠直肠癌已成为全球发病率最高的三种癌症;
· 全球范围内1/5的男性和1/6的女性均会患癌。
2019年1月,中国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据显示:
· 恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%,且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均持续上升;
· 平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
在癌症来临之前,它会给人很多暗示,这些都是拯救自己的机会。很多人不当回事,才会中了癌症的招!

第一种暗示:长期疲倦、乏力
轻度疲劳
深度疲劳
脏器内部变异
癌变
一般情况下,感到疲劳是由实实在在的劳累引起的,只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。
长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤,与慢性疲劳和便秘关系密切。

第二种暗示:持续咳嗽
咳嗽
肺部结节
肺癌
咳嗽很常见,但久治不愈的咳嗽要小心!很多特殊表现的咳嗽,要高度怀疑肺癌。只要超过两周,用药也没有好转的病人,都建议做胸片检查,看看肺部是否有病变。
这些咳嗽要高度怀疑肺癌:
· 顽固的刺激性干咳;
· 间断性咳血痰或痰中带血丝;
· 咳嗽伴有胸闷、气促等表现;
· 咳嗽伴有大量的泡沫痰;
· 咳嗽伴有不明原因的中低度发热等。

第三种暗示:消化不良、烧心
消化不良
胃炎、胃溃疡
胃癌
持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
长期烧心、腹部疼痛、胃溃疡,在服用止痛、止酸药后仍不能缓解,进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或食道癌的早期信号。

第四种暗示:腹胀
持续腹胀
盆腔炎
卵巢癌
女性持续腹胀,有可能是卵巢癌的症状。腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适,出现进食困难或极易有饱腹感,持续数周不缓解,都可能是卵巢癌的征兆。
有些女性出现腹胀,可能是因为卵巢炎症(盆腔炎的一种),如果不及时处理,也有可能会诱发卵巢癌。

第五种暗示:腹痛
腹痛
慢性胰腺炎
胰腺癌
如果有腹痛,夜间更严重,平卧位可使疼痛加重,疼痛常常模糊不清,难以言明,这种情况要小心胰腺癌。
近年对慢性胰腺炎与胰腺癌关系的研究发现,2.2%慢性胰腺炎病例伴有胰腺癌,这一比例较一般人群中胰腺癌的发病率高出了近100倍。

第六种暗示:反复口腔溃疡
反复口腔溃疡
黏膜白斑
口腔癌 口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡,经治疗3~4周后仍不愈者,要警惕白塞氏病甚或口腔癌。
美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。

第七种暗示:腹泻、便血
便血
肠息肉
肠癌
便血常被认为是痔疮,但这也可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引起大便困难。
结肠息肉也容易引起大便出血,患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查,及早发现息肉是否出现恶变。

第八种暗示:持续发烧
持续发烧
免疫力减弱
白血病
发烧后,如果常规治疗一直没有退烧,就要注意了。
发烧是身体的一种调节机制,白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响,身体为了对抗这种问题,就可能表现为持续发烧。

第九种暗示:血尿
血尿
膀胱肿瘤
膀胱癌
身体没有任何不适,尿液偏黄并带有血色,这可能是膀胱癌的危险信号。
膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌,良性的肿瘤非常罕见,但不管是良性还是恶性,都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心,耽误了诊疗。
1. 必须彻底戒烟
这真是老生常谈,大家听烦了,医生也谈厌了,但还是要放在第一条来说!吸烟是对健康危害最大的不良生活方式,必须坚决戒除。不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人,拒绝二手烟、三手烟的伤害。
2. 不喝酒或偶尔少量适度喝酒
白酒等烈性酒则要尽量避免饮用,能不喝尽量不喝,实在要喝,一定要控制量,偶尔少量饮用。
3. 保持正常体重,避免超重和肥胖
体质指数(BMI)=体重(千克)÷身高的平方(平方米),数值18.5~24.9属正常健康体重,低于18.5为低体重,25~29.9为超重,大于等于30为严重超重或肥胖。建议将体重控制在健康的BMI范围之内的低值,管住嘴,迈开腿。
4. 坚持运动,避免久坐
久坐缺乏运动,带来超重、肥胖问题,增加结直肠癌等多种癌症发生风险。建议每工作1~2小时,起来活动15分钟。每天至少进行30分钟以上运动,每周至少150分钟运动。
5. 保证必要的睡眠时间,避免熬夜
晚睡、熬夜短期内看不出伤害,时间一久,问题就来了。医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。建议成年人每天要保证6~8小时的睡眠时间。另外,睡眠不要开灯。
6. 要均衡饮食,不偏食
什么都吃点,什么都不过量,这样才能做到饮食均衡。不偏食,五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用,要避免和减少吃垃圾食品,包括街头油炸类食品。
7. 多吃新鲜蔬菜水果
蔬菜水果的品种、颜色都要多样化,每天最好5种以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少,膳食纤维摄入不足,会增加肠癌风险。多吃蔬菜少吃肉,粗茶淡饭保健康。

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