▷ “人体排毒时刻表”疯传多年!真实情况却是……

  生活思维   2018-10-14 12:52:47950      + 订阅   



“人体排毒时刻表”疯传多年!真实情况却是……
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随着物质生活水平的提高,养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下,各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷,但质量却良莠不齐。近些年,网上流传着这样一张“人体排毒时刻表” 上面这一张“人体排毒时刻表”,想必很多人都有关注过。那么,事实的真相是这样吗?
其实,这些编撰得头头是道的“生活常识”,很多都是毫无根据的危言耸听。下面我们就针对所谓“人体排毒时刻表”7大传言一起来逐个击破!
1. 晚上9:00-11:00是淋巴的排毒时间?
常见指数:★★★☆
离谱指数:★★★★
【真相】:淋巴24小时都在工作!
作为人体内的“劳模”,淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体,对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质,运输脂肪及其他营养物质,调节体液平衡,防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。 小贴士:
当有病菌入侵,身体面临感染时,淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛,随着感染的消退,淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大且持久不消,就需要进一步排查原因。
2. 晚上 11:00,肝脏开始排毒?
常见指数:★★★★
离谱指数:★★★☆
【真相】:肝脏一直在守护你的健康,它是你随传随到的小心肝。
肝脏是人体最大的排毒器官,能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出。它是24小时待命的,才不会指定上班时间这么任性。
小贴士:
肝脏“兢兢业业”,我们无以回报,唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动发脾气,才是真正的报答。
3. 凌晨 1:00-3:00,胆囊排毒的时间?
常见指数:★★☆☆
离谱指数:★★★☆
【真相】:胆囊表示很忙,没空排毒!
胆囊要负责储存、排出胆汁,帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00-3:00 这个时段开工,那你一天三餐吃的食物都没法好好消化了。 小贴士:
① 爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了,你的胆囊正在受到1万点伤害。
② 养护胆囊,除了多吃蔬菜水果,还要吃粗粮;三餐饮食不过饥过饱,避免过度节食减肥。
4. 半夜-凌晨 4:00,人的脊椎造血时段?
常见指数:★★★☆

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