♫ 颈椎病不可怕,可怕的是对它一知半解

  常态思维   2017-9-6 18:17:38490  + 订阅  



颈椎病不可怕,可怕的是对它一知半解

    颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于 颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘突出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出 或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。颈椎病是中、老年 人常见病、多发病之一,男性发病率高于女性。据统计,其发病率随年龄升高而升高,t同时其发病率在逐渐增加并年轻化。
    颈椎病不可怕,可怕的是对它一知半解
    诱发颈椎病的原因有哪些呢?
    (1)不良的姿势:如躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间低头看书、工作,在行驶的车上睡觉,坐办公室人员长时间操作电脑,长期保持头颈部 处于单一姿势位置,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部伤。
    (2)头颈部外伤:头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈椎病产生症状的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织 病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也可发生瘫痪。在外伤前人们往往已经有了不同程度的 病变,使颈椎处于高度危险状态,外伤直接诱发症状发生。~~别离开!本站栏目☞视频短片微电影美文小品~~
    (3)年龄因素:随着年龄的增长,人的颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等),所以中、老年 人人群中患颈椎病的较多;同时,随着电脑、空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
    (4)颈椎结构的发育不良或缺陷:如先天性椎管狭窄、先天性单侧椎动脉缺如的患者、颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常,也是本病发生的重要原因。
    颈椎病的病症有那些?
    (1)颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
    (2)一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
    (3)其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
    (4)最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。
    (5)常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
    (6)有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不,少数可有眩晕,猝倒。
    (7)当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。
    多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
    怎样预防颈椎病?
    1、肩部锻炼
    肩部大多数肌肉均在颈部棘突附着,进行双侧肩关节内收内旋和外展外旋,不仅能够促进颈肩部血液循环,而且可以锻炼颈肩连接部分肌肉,促进颈部双侧肌肉肌力平衡,达到防治颈椎病的目的。
    2、项臂争力
    两手交叉,屈肘上举,用手掌抱颈项部,用力向前,同时头颈尽量用力向后伸,使两力相对抗,随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。每次锻炼5一10分钟,长期坚持下去,可预防颈项部肌肉疲劳和损伤,延缓或防止颈椎病的发生,而且简单易行,随时随地可以进行。
    3、提托头颈
    站立,头微微后仰,双手交叉托于耳后下方〔相当于翳风穴处),向上提托头颈,一张一弛,往返30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,达到放松诸关节的作用。~~别离开!本站栏目☞视频短片微电影美文小品~~
    4、拔项法
    拔项法是防治颈椎病的最有效的方法之一。头顶向上伸展,下颌微收,双肩下沉,使颈部后方肌肉紧张用力,坚持3秒钟,然后放松,达到锻炼颈部肌肉的目的,锻炼不限次数,以稍微疲劳为度。
    5、低头仰头
    站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立。反复做抬头看天,低头看地活动。闭口使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头颈仰起,两眼看天,仍停留片刻,这样反复进行,以不感到不适为度。
    颈椎是有一个个的椎体组成,是连接头部与肾区的重要部位,如果发生颈椎失稳时,患者往往会持续眩晕等现象,因此,在治疗颈椎失稳的过程中,经常 要使用颈部围领,保持局部稳定,防止损伤继续加重,维持正常的生理曲度,减少不稳定因素,如果症状无法缓解的话,建议尽早到正规医院接受治疗。

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