☑ 年轻人得胃癌,都因为这10个生活习惯!一定要转给身边人!

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    近几年来,我国胃癌的发病率和死亡率一直居高不下,并且呈现明显的低龄化趋势。有研究数据显示,80%-90%的胃癌都是由于自己引起的,与自身的生活习惯有很大关系。如何预防胃癌?以下内容都了解一下。
    胃癌患者越来越年轻
    专家表示,从临床情况来看,中青年人的胃癌发病率增长迅速,近5年来19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
    越来越多的中青年人患胃癌与其睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大有关,尤其是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物都会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,进而导致胃炎、胃溃疡等疾病,增加癌变几率。
    胃癌最初没有明显症状
    胃癌早期手术效果最佳,九成以上的患者能存活10年以上。但可怕的是,由于胃癌最初没有明显症状,人们一旦感到不适就已进入中晚期,甚至已转移到了其它部位,这给手术治疗带来很大难度。 专家指出,40岁以上男性、有家族遗传倾向或上腹部无规律疼痛的患者属于胃癌高危人群,最好一年体检1-2次。
    10个生活习惯容易导致胃癌
    1.心态消极、悲观
    2.常熬夜
    3.饥一顿饱一顿
    4.长期食用盐腌食品
    5.常吃烟熏和油煎食物
    6.不爱吃新鲜蔬菜和水果
    7.喝到污染水、吃到发霉食物
    8.抽烟
    9.爱喝酒
    10.不定期体检
    有这些症状要及早就医
    专家提醒,如果经常出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力,经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液,大便呈黑色柏油样等症状,应及早就医。
    目前,通过胃镜检查并获得病理诊断是胃癌诊断的金标准。迄今为止,还没有任何检查手段能超过胃镜对胃癌防治的重要性。

    胃,怎么养才健康
    1.忌狼吞虎咽
    食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。
    2.忌咖啡浓茶
    咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。
    3.忌滥用药物
    容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:
    一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;
    二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;
    三是皮质类固醇等激素类药物。
    故应尽量避免服用这些药物,如必须使用时,则要控制剂量和疗程。
    4.忌精神紧张
    一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡。
    5.忌过度疲劳
    无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。~~别离开!本站栏目☞小视频生活窍门微电影生活常识小品短片~~
    6.忌酗酒无度
    酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
    7.忌嗜烟成癖
    吸烟将使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。与此同时,吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
    8.忌饥饱不均
    饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
    9.忌饮食不洁
    幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%以上,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
    10.忌晚餐过饱
    很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上,或者在睡前吃点东西。这样做,不仅会造成睡眠不实,容易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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