♫ 这五条能让你长相更年轻,你做到了几条?

  鸡汤短片   2019-7-7 7:50:4680      + 订阅   



这五条能让你长相更年轻,你做到了几条?
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    《青春》里有句名言: 青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炽热的感情;青春是生命的深泉在涌流。

    我们经常会发现,有的人年纪轻轻,却显得老气横秋;有的人年纪不小,却长相年轻,青春洋溢。

    其实,那些长相年轻的人,并非有什么特异功能,只是因为他们做到了这五点。

    爱运动的人,身材好

    前段时间,一段46岁苏有朋舞蹈的视频刷爆了朋友圈。

    舞台上的苏有朋,身姿轻盈,仿佛还是当年那个青春洋溢的乖乖虎。

    人们纷纷惊叹:“谁能相信,这个人已经46岁了?”

    苏有朋保持年轻的秘诀其实很简单,坚持运动。

    为了这次演出,他提前就开始训练,经常泡在健身房,才恢复了少年般的体态。

    人显老的特征之一,就是懒得运动锻炼,放任身材走形。

    都说生命在于运动,人一旦不运动,曾经的清瘦少年也会变得大腹便便,曾经的美少女也会变成土肥圆。

    运动和不运动的人,差别实在太大了。

    从不运动的人,收获的只有挥之不去的肥肉。穿衣服不好看,走两步就气喘吁吁,活得暮气沉沉。

    只有那些坚持运动的人,才能保持更加年轻的体态和精力,有力气看最美的风景,活得热气腾腾。

    不熬夜的人,气色好

    都说熬夜是颜值的杀手。

    那些喜欢熬夜的人,第二天起来就会变得满面油光、眼圈发黑,看起来像老了十岁。

    即使用再贵的面膜,再好的护肤品,也改变不了对身体的伤害。

    同事小林,以前每天都要刷剧、玩手机到深夜一两点,一开始虽然没觉得什么,日子久了,各种问题就随之而来。

    第二天经常迟到不说,整个人气色难看,记性变差,还老是掉头发。

    后来生了一场大病,30岁不到的人,没有一点年轻人的精气神。

    托马斯•德克尔曾说:“睡眠是金链,把我们的身体和健康系在一起。”

    其实,睡眠也把我们的身体和年轻连在了一起。

    良好的睡眠质量,才能让身体各器官得到更好的修复,有效延缓衰老。

    该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。少吃垃圾食品,保持规律作息。

    没事早点睡,醒来才能遇见那个元气满满的自己。

    爱微笑的人,心情好

    有一位女士,结婚才几年,却动不动就回娘家抱怨,丈夫不会挣钱,孩子不听话,公婆不好相处。

    一点鸡毛蒜皮的小事,她都能折腾很久,把自己弄得像个中年怨妇。

    一点不顺心,就会上纲上线,大动肝火;一点不如意,就会斤斤计较,彻夜难眠。

    他们以为在惩罚别人,其实只是伤害了自己。

    每一次发脾气,都会让面目狰狞一点;每一次失眠,都会让面容苍老几分。

    据说,人在皱眉时需要牵动42条面部肌肉,而微笑则只需要17条。

    微笑可以缓解压力,提升人的亲和力。所以,爱笑的人往往看起来更年轻。

    当你不开心时,与其愁眉苦脸,不如学会看淡放开,一笑置之。

    正如汪国真所写的:

    假如你不够快乐,也不要把眉头深锁。

    人生本来短暂,为什么还要栽培苦涩?

    路宽不如心宽。

    笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。一个心宽爱笑的人,才能越活越年轻。

    爱读书的人,气质好

    三毛曾说:

    读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。

    在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。

    喜欢读书的人,灵魂自带香气。

    在岁月的洗礼下,他们增添的不只是眼角的皱纹,更是过人的气质和修养。

    45岁的董卿,锦心绣口,优雅从容,一开口就让人如沐春风,美得清新隽永。

    百岁老人杨绛,即使历经过无数风雨沉浮,依然鹤发童颜,神采奕奕。

    在她们身上,没有油腻的中年感,只有清爽的少年气;没有饱经沧桑的世故,只有返璞归真的淡然。

    若有诗书藏在心,岁月从不败美人。面容也许会老去,但灵魂可以永远年轻。

    多读书的人,才能学会与时光和平相处,永远保持干净的初心、不老的灵魂。

    善良的人,最美好

    老话说,相由心生。一个人30岁前的容貌是天生的,30岁后的容貌则是自己决定的。

    你灵魂的样子,往往会投射到你的脸上。

    性格暴戾的人,往往满脸横肉;内心猥琐的人,常常贼眉鼠眼;天真无邪的人,一定眼神干净;心地善良的人,大多慈眉善目。

    要想越活越美,就请从内心开始修炼吧。

    正如奥黛丽·赫本所说:

    若要优美的嘴唇,要讲亲切的话;

    若要可爱的眼睛,要看到别人的好处;

    若要苗条的身材,就把食物分给穷人;

    若要优雅的姿势,走路时要记住行人不止你一个。

    一个善良的人,从不口吐恶言,眉眼也会变得柔和;从不趾高气扬,气质也会显得高雅;从不低俗市侩,面相也会越变越年轻。

    反之,一个人如果内心阴暗,再精致的妆容也掩饰不了眼里的市侩,再昂贵的衣服也改变不了灵魂的老气。

    你只管善良,上天自有安排。你的善良,不仅会让你的灵魂发光,也会让你的面容得到滋养。

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